Bogotá  uma cidade muito alta, fica  há 2640 acima do nível do mar toda essa altitude faz com que a ar fique rarefeito e algumas pessoas costumam sentir falta de ar ao uma queda de pressão. Segue algumas dicas para não passar mal e se adaptar a altura de Bogotà.

 

  • Não exija muito do seu corpo nos primeiros dias.
  • Prepare-se, antes de viajar aumente um pouco as suas atividades físicas.
  • Chá e a plante de coca, costuma ajudar bem
  • Leve na sua caixa de remédios acetazolamida, conhecida como Diamos, um medicamento que ajuda a aliviar os incômodos.
  • Evite cigarros

Se os sintomas do efeito da altitude continuarem como : falta de ar, dor de cabeça, náusea ou perda de apetite, insônia e vertigem e fadiga prolongada. Procure um médico.

 

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