Bogotá uma cidade muito alta, fica há 2640 acima do nível do mar toda essa altitude faz com que a ar fique rarefeito e algumas pessoas costumam sentir falta de ar ao uma queda de pressão. Segue algumas dicas para não passar mal e se adaptar a altura de Bogotà.
- Não exija muito do seu corpo nos primeiros dias.
- Prepare-se, antes de viajar aumente um pouco as suas atividades físicas.
- Chá e a plante de coca, costuma ajudar bem
- Leve na sua caixa de remédios acetazolamida, conhecida como Diamos, um medicamento que ajuda a aliviar os incômodos.
- Evite cigarros
Se os sintomas do efeito da altitude continuarem como : falta de ar, dor de cabeça, náusea ou perda de apetite, insônia e vertigem e fadiga prolongada. Procure um médico.
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